Vous pouvez utiliser l’application Digital Wellbeing pour voir votre temps d’écran sur Android. Voici comment commencer.

Les smartphones occupent une place importante dans nos vies, mais il peut être facile de perdre de vue le temps que nous passons à les regarder.

Heureusement, vous pouvez vérifier votre temps d’écran sur Android grâce à l’application Digital Wellbeing, qui suit à la fois votre utilisation totale du téléphone et le temps que vous passez dans chaque application.

Voici comment l’utiliser.

Vérifiez votre temps d’écran sur Android

Digital Wellbeing est une application intégrée sur Android 9 et plus, vous n’avez donc pas besoin d’installer de logiciel supplémentaire.

Pour commencer, allez dans Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental.
Le premier écran affiche un diagramme en forme de beignet résumant l’utilisation totale de votre téléphone aujourd’hui, ainsi que les applications que vous avez utilisées.
Tapez sur le centre du graphique pour accéder aux détails.
Vous voyez maintenant un diagramme à barres indiquant votre temps d’écran pour la semaine en cours. Tapez sur l’un des jours pour voir votre utilisation des applications pour ce jour.
Appuyez sur les flèches situées à côté de la date pour faire défiler les données des trois dernières semaines. Cela vous permet de vérifier vos habitudes d’utilisation et de voir si elles changent au fil du temps, ce qui est particulièrement utile si vous voulez réduire votre temps d’écran.

tableau de bord du temps d’écran

détails du temps d’écran
Sélectionnez l’une des applications dans la partie inférieure de l’écran pour obtenir des informations plus détaillées sur le programme en question. Vous pouvez y définir une minuterie pour limiter la durée d’utilisation quotidienne de l’application et contrôler les notifications qu’elle vous envoie.

Dans certaines applications (YouTube, par exemple), vous obtiendrez également un lien vers le tableau de bord de l’application, qui vous permettra de mieux gérer votre temps d’utilisation de l’écran, notamment en vous rappelant de faire une pause.

application temps d’écran

Tableau de bord de l’application YouTube

Notez que l’application Digital Wellbeing peut être légèrement différente sur certains téléphones, car les fabricants la personnalisent souvent avec leurs propres fonctionnalités. Cependant, toutes les versions fonctionnent de la même manière. Consultez notre guide d’utilisation de Digital Wellbeing pour plus d’informations sur ce que vous pouvez faire avec.

Utiliser Digital Wellbeing sur Android 8 ou antérieur
Si votre téléphone ne fonctionne pas sous Android 9 ou plus, vous pouvez utiliser l’application ActionDash à la place. Elle partage l’aspect et la convivialité de Digital Wellbeing et offre un grand nombre des mêmes fonctionnalités. Son utilisation est également gratuite.

Télécharger : ActionDash (Gratuit)

Quel est mon temps d’écran ?

Vous savez maintenant comment trouver votre temps d’écran sur Android. Vous pourriez être choqué par les chiffres : nous prenons nos téléphones sans réfléchir, et ces minutes s’accumulent rapidement.

Le pire, c’est que cela nous rend improductifs. Heureusement, il existe des moyens de réduire votre utilisation pour y remédier.