Il est communément admis que les applications créées par le fournisseur du téléphone lui-même ne sont pas bonnes. C’est vrai la plupart du temps, surtout avec les téléphones Android, mais pas toujours. Par exemple, Samsung Health est une excellente application pour vos besoins en matière de fitness.

Vous n’avez même pas besoin d’un téléphone Samsung

Pendant longtemps, j’ai eu la même hypothèse. J’utilisais Samsung Health sur ma montre Samsung parce qu’il n’y avait pas beaucoup d’autres solutions, mais je ne voulais pas utiliser l’application sur mon téléphone. Je faisais des choses comme synchroniser toutes mes données avec Google Fit plutôt que d’essayer simplement l’application Samsung Health pour téléphone.

Eh bien, il s’avère que l’application Samsung Health pour téléphone est en fait assez bonne. J’aurais dû l’essayer bien plus tôt. Vous n’avez pas besoin d’un téléphone Samsung pour utiliser Samsung Health. Tout le monde peut la télécharger sur le Google Play Store ou l’Apple App Store.

Suivi de la santé.

Commençons par l’essentiel : Samsung Health dispose de toutes les fonctionnalités de suivi de la santé auxquelles vous pouvez vous attendre, et peut-être même de quelques fonctionnalités supplémentaires. Tout d’abord, il peut suivre les pas. Que vous ayez une smartwatch ou un simple téléphone dans votre poche, l’application peut suivre vos pas.

Outre les pas, vous pouvez suivre la fréquence cardiaque (appareil compatible requis), le poids et l’IMC, l’apport calorique, la quantité d’eau que vous buvez, la glycémie, la pression artérielle, le cycle féminin et le sommeil.

Pour presque tous ces éléments, vous obtenez une belle lecture des informations sous forme de graphiques. Il est très facile de voir comment votre poids a fluctué au fil du temps, votre fréquence cardiaque au cours de la journée, et bien plus encore. C’est sans doute encore plus important que le suivi lui-même. Si les données ne sont pas utilisées à bon escient, il n’y a pas grand intérêt à les enregistrer.

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Suivi des exercices

Le deuxième type de suivi que vous pourriez vouloir effectuer est le suivi des exercices. Samsung Health peut suivre toutes les activités importantes, telles que la course, la marche, le vélo, la natation, etc. Mais il va bien au-delà de ces activités courantes.

Par exemple, l’activité de base n’est pas seulement « Course ». Il y a aussi un « Running Coach » qui peut fournir des conseils pendant la course et un mode « Treadmill ». De même, il y a le « Cyclisme », le « VTT » et le « Vélo d’appartement ».

Si vous faites une grande partie de vos exercices dans une salle de sport, il existe également de nombreuses activités pour cela. « Entraînement en circuit « ,  » Machines de musculation « ,  » Flexion des bras « ,  » Presse à banc « ,  » Levée de poids « , et bien d’autres encore. Samsung propose même le suivi du « deltaplane ».

Tout comme le suivi de la santé, le suivi de la condition physique est accompagné de tableaux et de graphiques qui vous permettent de voir vos progrès. Vous pouvez afficher vos statistiques sous forme de relevés mensuels et annuels et modifier les paramètres que vous souhaitez voir.

Ventilation des activités

En ce qui concerne le suivi de la condition physique, la plupart des activités offrent un large éventail d’informations sur les événements individuels. Cela peut dépendre du type d’appareil que vous utilisez pour le suivi. J’utilise une smartwatch lorsque je cours, ce qui me permet d’obtenir beaucoup d’informations.

Graphique de course.

Le graphique ci-dessus montre mon rythme, mon élévation, ma cadence et ma fréquence cardiaque tels qu’ils ont évolué tout au long de la course.

Graphique de la fréquence cardiaque.

Ensuite, je peux voir dans quelle zone se situait ma fréquence cardiaque pendant la course.

Forme de course.

Pour la course à pied, il y a une section « Mesures avancées de la course à pied » qui contient des informations intéressantes sur votre forme.

Il y a beaucoup d’informations que vous pouvez passer au crible ici. Toutes les activités ne disposent pas d’autant d’informations, mais beaucoup d’entre elles le font. Peu d’applications que j’ai essayées fournissent une analyse aussi détaillée.

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Objectifs quotidiens

Si vous ne tenez pas tellement à plonger dans les détails, Samsung Health propose également un graphique d' »activité quotidienne » très convivial. Ce graphique en forme de cœur indique le nombre de pas, le temps d’activité et le nombre de calories brûlées par l’activité.

Ce qui est bien, c’est que ces mesures peuvent être personnalisées. Il se peut que 6 000 pas ne soient pas réalistes dans votre vie quotidienne (ce n’est pas le cas dans la mienne), vous pouvez donc en faire un objectif plus réalisable. Il en va de même pour le temps d’activité et les calories.

Samsung a également placé ce petit graphique sur le calendrier pour que vous puissiez voir comment vous avez fait les jours précédents. L’objectif est de remplir les anneaux autant que possible. C’est une façon simple et agréable de voir à quel point vous avez été actif ce jour-là.

Compétition avec des amis

Entraînement avec des amis.

La dernière fonctionnalité est quelque chose que je n’ai pas utilisé personnellement, mais je pense que ce serait amusant. L’onglet « Ensemble » permet de créer des défis avec vos amis et d’organiser une compétition amicale.

Par exemple, vous pouvez créer un défi pour être la première personne à atteindre un certain nombre de pas ou une certaine distance. Ces défis peuvent être mis en place pour des compétitions individuelles ou en équipe.

Si vous n’avez pas envie d’entraîner vos amis dans des défis, vous pouvez également participer aux défis Samsung Health avec d’autres utilisateurs. Quel que soit le type de défi que vous choisissez, vous pouvez toujours voir vos résultats sur un tableau de classement. Et si vous aimez les prix, il y a des réalisations à gagner.