Le télétravail et les visioconférences ont normalisé l’importance de l’apparence soignée à l’écran. Une tenue adaptée influence la perception professionnelle et facilite la prise de parole en réunion. La caméra amplifie textures, couleurs et postures, il vaut mieux anticiper ces effets visibles.
Ce guide pratique réunit repères concrets pour choisir hauts, bas, éclairage et accessoires. Il intègre conseils de marques accessibles comme Zara, Uniqlo ou Sézane pour varier les styles. Pour garder l’essentiel visible, suivez la liste synthétique qui suit.
A retenir :
- Hauts unis et textures mates, mise en valeur du visage
- Éclairage facial frontal, arrière-plan sobre, pas d’objets distrayants
- Couleurs neutres professionnelles, accents de marque pour personnalité maîtrisée
- Chaussures et bas conformes, posture visible, accessoires discrets professionnels
Partant des repères, choisir le haut pour Zoom : couleurs et matières
Le choix du haut est la priorité visuelle car le plan montre surtout le buste. Miser sur des couleurs unies et des textures mates évite les scintillements à l’écran.
Pour tester l’impact, activez la caméra avant et observez comment la couleur interagit avec la peau. Ce contrôle rapide aide à choisir une pièce de Comptoir des Cotonniers ou Maison Standards adaptée au rendu vidéo.
Choix des couleurs :
- Blanc cassé pour contraste doux
- Bleu marine pour sérieux et lisibilité
- Noir pour allure formelle, attention aux détails
- Pastels doux pour adoucir les traits
Couleur
Effet à l’écran
Recommandation marque
Blanc cassé
Rend le visage lumineux sans surexposer
Uniqlo
Bleu marine
Stabilité professionnelle, faible bruit visuel
Zara, COS
Noir
Contraste élevé, possible perte de détail
The Kooples, Sandro
Pastels
Adoucissent le teint, attention aux motifs
Sézane, Maison Standards
Couleurs pour la caméra : harmonies efficaces
Cette rubrique précise l’effet des teintes sur le rendu facial et la lisibilité. Selon Harvard Business Review, les tons moyens favorisent la lisibilité et évitent la surexposition.
« J’ai constaté qu’un pull Uniqlo sobre rendait mon visage plus lisible en visio. »
Anne P.
Matières et textures : éviter les reflets
En lien direct avec la couleur, la matière module la profondeur et la netteté à l’écran. Selon BBC Worklife, les tissus mats comme le coton et la laine fine réduisent les reflets gênants.
Pour tester, activez la caméra avant et ajustez contraste et distance au visage. Après ce test du haut, pensez à harmoniser le bas et la posture visible.
Après le haut, harmoniser le bas pour Zoom : pantalon, jupe et posture
L’harmonie entre le haut et le bas stabilise l’impression générale du participant en visio. Même si la caméra montre surtout le buste, le soin accordé au bas compte.
Pantalons et jupes : coupes adaptées pour l’écran
Pour rester professionnel assis, privilégiez pantalons repassés et jupes à hauteur de genou. Selon The Guardian, les tissus non froissables améliorent l’allure quand on se lève pour présenter.
Règles pour le bas :
- Pantalon habillé ou jean foncé sans usure visible
- Jupe crayon ou ligne A jusqu’au genou
- Kaki repassé pour un style décontracté maîtrisé
- Éviter plis et tissus très froissables
Chaussures et accessoires : visibilité minimale mais cohérente
Les chaussures sont rarement visibles, mais leur soin indique un professionnalisme réfléchi. Selon BBC, des chaussures cirées et bas assortis renforcent la cohérence de la tenue photographiée.
Type
Quand porter
Conseil caméra
Mocassins
Réunions formelles et déjeuners pro
Couleur assortie au pantalon, propre
Talons bas
Présentations formelles, standing
Privilégier talons stables et fermés
Sneakers sobres
Sessions créatives ou startups
Éviter si réunion très formelle
Chaussures décontractées
Conférences informelles
Soigner l’état pour éviter distraction
« J’ai remplacé mes sneakers par des mocassins et la différence en entretien Zoom fut nette. »
Lucas P.
Limiter les accessoires évite les distractions et conserve l’attention sur les propos exposés. En prenant en compte ces détails, on se prépare aux choix d’éclairage et de cadre.
Suite à la tenue, soigner l’éclairage et le cadre pour Zoom : lumière et arrière-plan
L’éclairage et l’arrière-plan définissent la lisibilité du visage et la clarté des gestes. Un cadre réfléchi réduit les interruptions visuelles et valorise le message transmis pendant la réunion.
Éclairage pour Zoom : techniques simples et efficaces
Placez une source principale face à vous et une source douce en support latéral. Selon Le Monde, la lumière du jour tempérée reste la meilleure option quand elle est diffuse.
Conseils d’éclairage pratiques :
- Source frontale diffuse pour lisibilité du visage
- Éviter lumière dure venant du dessus
- Utiliser ampoules lumière du jour si nécessaire
- Réduire contre-jours avec rideau léger
Arrière-plan et test caméra : règles pour crédibilité visuelle
Un arrière-plan sobre évite que les objets personnels ne déconcentrent vos interlocuteurs. Faites des essais audio-visuels et ajustez distance, angle et décor avant la réunion.
« Les recruteurs ont remarqué le soin vestimentaire lors de l’entretien et cela a compté. »
Julie N.
Tester sa tenue complète, l’éclairage et l’arrière-plan augmente la confiance et la clarté. Ces ajustements simples permettent de concentrer l’attention sur vos idées plutôt que sur l’écran.
« À mon avis, acheter chez COS ou Maison Standards assure une coupe adaptée au télétravail. »
Marc N.