Les meilleurs cardiofréquencemètres 2023

By Matthieu CHARRIER

Le suivi de votre fréquence cardiaque et de ses modèles est essentiel pour évaluer votre santé globale. Bien que les smartwatches puissent vous aider à suivre votre fréquence cardiaque de manière générale, vous devrez vous procurer un cardiofréquencemètre si vous avez besoin de quelque chose de plus précis.

Comment acheter un cardiofréquencemètre en 2023

Les cardiofréquencemètres existent sous toutes les formes et dans toutes les tailles. Certains sont des moniteurs spécialisés avec des sangles qui s’enroulent autour de la poitrine, d’autres sont des smartwatches ou de simples pinces au bout des doigts. Nous avons un peu de tout dans notre tour d’horizon, vous trouverez donc quelque chose qui correspond à votre style et à vos besoins.

Vous vous demandez peut-être si vous avez besoin d’un moniteur cardiaque dédié. Le plus souvent, le tracker de fitness de votre choix est équipé d’un capteur de fréquence cardiaque intégré. Si vous possédez déjà une Apple Watch ou un Fitbit, vous avez accès à un moniteur cardiaque.

Bien entendu, la qualité du moniteur lui-même est un autre sujet de conversation. La plupart des grandes smartwatches intègrent un cardiofréquencemètre, mais celui-ci n’est pas toujours très performant lorsqu’il s’agit de suivre votre fréquence cardiaque pendant l’entraînement ou d’identifier d’étranges schémas dans votre rythme.

D’autres moniteurs, comme les sangles thoraciques et les pinces à doigts, peuvent donner une image plus précise de la vitesse à laquelle votre cœur bat, alors si vous avez besoin d’une précision optimale, vous devrez vous procurer l’un des appareils ci-dessous.

Meilleur cardiofréquencemètre général : Polar H10

Notre choix pour le meilleur cardiofréquencemètre est le Polar H10. Il s’agit d’une ceinture thoracique minimale qui ne vous gênera pas pendant votre entraînement et qui ne glissera pas le long de votre torse grâce à son design en caoutchouc adhérent.

Le H10 est précis à +/- une milliseconde près grâce à une troisième électrode, ce qui en fait le capteur le plus précis de Polar, idéal pour tous les utilisateurs, qu’il s’agisse d’un utilisateur occasionnel ou d’un athlète sérieux. Ce bracelet s’intègre également à diverses plateformes de fitness telles que Nike, Apple, Garmin, Strava et la suite de suivi de la santé de Polar.

Vous bénéficiez d’une prise en charge Bluetooth et ANT+ 5 kHz (qui vous permet de vous connecter à des équipements de gym et à d’autres dispositifs de santé) pour une connexion stable, même sur de longues distances, et il fonctionne aussi bien sur iOS que sur Android.

Le cardiofréquencemètre Polar est également étanche. Il ne craint ni la sueur pendant les séances d’entraînement, ni l’immersion dans 30 mètres d’eau. De plus, le moniteur dispose d’une capacité de stockage suffisante pour conserver les données d’une seule séance avant de les synchroniser avec votre téléphone ou votre montre, ce qui vous permet de vous entraîner sans avoir d’autre appareil sur vous. Il peut également durer jusqu’à deux ans avec une charge complète.

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Le Polar H10 ne fait rien d’autre que suivre votre fréquence cardiaque, et il est plus cher que de nombreux autres moniteurs sur le marché. Cependant, vous payez pour l’incroyable précision de Polar, ce qui est précieux si vous avez besoin d’une image cristalline des flux et reflux de votre cœur.

Meilleur cardiofréquencemètre économique : Polar H9

Si vous ne souhaitez pas dépenser beaucoup d’argent mais que vous avez besoin d’un cardiofréquencemètre fiable, la ceinture thoracique H9 de Polar, moins chère, est une excellente option.

La H9 dispose de la même technologie de surveillance cardiaque que la Polar H10, ce qui signifie qu’elle enregistre votre fréquence cardiaque et ses schémas avec le même niveau de précision que le modèle plus onéreux. Il s’intègre également aux mêmes plateformes de fitness, se connecte de manière transparente à votre smartphone ou à d’autres équipements de gym, et est conçu pour résister à une eau de 30 mètres.

Ce modèle présente quelques inconvénients supplémentaires par rapport au modèle H10, plus onéreux. Outre le fait qu’il n’est rien de plus qu’un moniteur de fréquence cardiaque, le H9 ne possède pas de mémoire interne, ce qui signifie que votre téléphone doit être à proximité pour synchroniser tous les enregistrements. L’autonomie de la batterie est également plus courte que celle du H10, soit un an au lieu de deux. Néanmoins, à environ 60 dollars, c’est une option solide.

Meilleure montre cardio-fréquencemètre : Garmin Venu SQ2

Surveiller sa fréquence cardiaque à l’aide d’une smartwatch est extrêmement pratique : vous pouvez la porter partout et obtenir ainsi une vision plus large de votre santé cardiaque. Si c’est le type de cardiofréquencemètre que vous recherchez, nous vous recommandons la Garmin Venu SQ2.

Il s’agit d’une smartwatch compatible avec Android et iOS, dotée de toutes les fonctionnalités attendues et offrant l’une des meilleures expériences de suivi de la fréquence cardiaque. Elle suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée, en prenant constamment des mesures sans décharger la batterie (qui dure jusqu’à 11 jours avec une charge complète). Il analyse ensuite automatiquement vos données et indique votre fréquence cardiaque quotidienne au repos, vous avertit s’il détecte quelque chose d’anormal, détaille vos niveaux de stress, et bien plus encore.

De plus, vous bénéficiez de nombreuses fonctions de remise en forme avec 25 activités GPS et en intérieur intégrées, telles que la marche, la course à pied, le cyclisme, la natation, le golf, etc. Vous bénéficiez également d’un suivi avancé du sommeil avec des scores de sommeil qui vous donnent une idée de la durée de votre repos nocturne, d’un suivi du niveau d’énergie et d’un suivi de la santé des femmes pour suivre les cycles menstruels et les grossesses.

Certes, la Venu SQ2 ne sera pas aussi robuste qu’une Apple Watch ou une Galaxy Watch, étant donné l’absence d’applications tierces et de faces de montre. Vous ne disposez pas non plus d’un haut-parleur ou d’un microphone, ce qui vous empêche de prendre des appels téléphoniques ou d’interagir avec un assistant vocal. Cela dit, il s’agit toujours d’une excellente smartwatch qui vaut la peine d’être achetée si vous avez besoin d’une montre équipée spécifiquement pour la surveillance de la fréquence cardiaque.

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Meilleure sangle de poitrine pour moniteur de fréquence cardiaque : Garmin HRM-PRO Plus

Si la Polar H10 est une excellente sangle thoracique pour surveiller votre fréquence cardiaque, c’est la HRM-PRO Plus de Garmin qui remporte la palme de la meilleure sangle thoracique. Pourquoi ? En raison de ses fonctionnalités supplémentaires.

Le HRM-PRO Plus est l’un des appareils les plus précis du marché pour le suivi de la fréquence cardiaque, et sa conception adhérente permet au moniteur de rester en place. Il peut se connecter simultanément à des appareils Bluetooth Low Energy et ANT+ pour synchroniser les données qu’il enregistre, et il dispose d’un espace de stockage interne suffisant pour enregistrer votre séance d’entraînement au cas où votre téléphone serait hors de portée. Il est étanche à 5 ATM, ce qui signifie qu’il peut résister à une immersion sous 50 mètres d’eau. De plus, Garmin promet une autonomie d’un an.

Si vous êtes coureur, le bracelet de Garmin se distingue vraiment. Le HRM-PRO Plus est parfait pour les amateurs de sprint, de jogging et de tout ce qui se trouve entre les deux grâce à sa capacité à enregistrer l’oscillation verticale, le temps de contact avec le sol, la longueur de la foulée, le rapport vertical et bien plus encore. Cela vous aide à améliorer votre forme pour perfectionner votre jeu de course.

Il n’y a qu’un seul inconvénient majeur à ce bracelet : Garmin vous oblige à l’utiliser avec l’une de ses smartwatches pour qu’il fonctionne. C’est là que toutes les données sont automatiquement synchronisées, et si vous n’en avez pas, vous n’avez pas de chance.

Mais si vous en avez une, vous ne trouverez pas de sangle thoracique plus performante que le HRM-Pro Plus.

Meilleur cardiofréquencemètre au doigt : Innovo Deluxe iP900AP

Si vous recherchez un cardiofréquencemètre simple qui se fixe au bout de votre doigt, nous vous recommandons le Deluxe iP900AP d’Innovo.

Il est doté d’un écran couleur qui facilite le suivi de votre fréquence cardiaque. Dans les tests cliniques, Innovo affirme qu’il s’agit de l’un des moniteurs les plus précis du marché, battant souvent d’autres oxymètres de pouls dans les tests cliniques.

Le moniteur vous guide pour ajuster votre doigt de la bonne façon afin d’obtenir la lecture la plus précise possible, tandis que son matériel et son logiciel améliorés augmentent ses performances afin que vous puissiez enregistrer votre fréquence cardiaque et poursuivre votre journée.

Il est également idéal pour les alpinistes, les skieurs, les cyclistes, les aviateurs et tous ceux qui ont besoin d’un aperçu de leur SpO2 (saturation en oxygène). Il est doté des capteurs nécessaires pour scruter votre circulation sanguine et vous informer de vos niveaux afin que vous puissiez les suivre lors de certaines activités.

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Pour ce qu’il est, ce cardiofréquencemètre est une option haut de gamme. Il existe de nombreuses alternatives moins chères qui fonctionnent presque de la même manière. Mais si vous recherchez un cardiofréquencemètre fiable, pratique et facile à utiliser, c’est celui qu’il vous faut.

Questions fréquemment posées

  • Comment lire les résultats d’un cardiofréquencemètre ?

La plupart des cardiofréquencemètres n’ont pas d’écran, mais offrent une connectivité Bluetooth pour se synchroniser avec une smartwatch ou votre téléphone. C’est là que vous pouvez lire toutes les données enregistrées par le cardiofréquencemètre. Qu’il s’agisse d’une application complémentaire, de la plateforme de fitness de votre choix ou d’un cadran de montre à votre poignet, les cardiofréquencemètres affichent généralement leurs résultats à l’extérieur. Il existe quelques exceptions, comme les pinces à doigts qui peuvent afficher votre fréquence cardiaque à l’aide d’un écran numérique situé sur la partie supérieure.

  • Comment utiliser un cardiofréquencemètre ?

Les cardiofréquencemètres peuvent être des outils incroyablement pratiques à avoir dans son arsenal. Il est important de savoir à quelle vitesse votre cœur bat pendant l’entraînement, au repos et pendant votre sommeil. Toutefois, la plupart des moniteurs cardiaques ne doivent être utilisés qu’à titre de référence et non comme des appareils médicaux. Ils peuvent être aussi précis que l’outil utilisé par votre médecin pour enregistrer votre fréquence cardiaque, mais vous ne devez pas les utiliser pour vous diagnostiquer ou faire des suppositions sur des problèmes plus importants de votre corps.

  • Comment fonctionne un moniteur cardiaque ?

Dans le cas des moniteurs cardiaques à sangle thoracique, des capteurs à électrodes intégrées détectent l’activité électrique de votre cœur pendant qu’il bat, enregistrant chaque cas et le rapportant en battements par minute (BPM). D’autres cardiofréquencemètres, comme les smartwatches et les bracelets de fitness, utilisent la technologie de la photopléthysmographie (PPG). Il s’agit essentiellement d’une source lumineuse qui, au lieu de détecter l’activité électrique, observe les changements mineurs de votre peau résultant de la circulation sanguine, ce qui représente votre fréquence cardiaque. C’est pourquoi il est toujours important d’ajuster ces appareils aussi étroitement que possible à votre corps sans causer d’inconfort, afin de garantir les enregistrements les plus précis.

  • Quelle est la précision des cardiofréquencemètres des smartwatches ?

Les montres intelligentes ne recherchent pas la même activité électrique que les cardiofréquencemètres de qualité médicale. Au lieu de cela, elles utilisent la lumière pour détecter les différences dans votre peau qui résultent de la circulation sanguine, de sorte qu’une montre mal ajustée pourrait présenter un risque sérieux d’évaluation inexacte de votre rythme cardiaque. De même, même si la montre est bien ajustée, la lumière ne peut pas identifier chaque battement de cœur avec le même niveau de précision qu’un appareil fonctionnant à l’électricité, en raison de limitations physiques. Les montres intelligentes peuvent servir de référence, mais elles ne doivent jamais être utilisées comme dispositifs médicaux.

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