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Nombreux sont ceux qui ne réalisent pas que la taille de leur clavier d’ordinateur peut être à l’origine de problèmes ergonomiques importants, entraînant des douleurs aux épaules et aux bras. Il existe pourtant un moyen étonnamment simple de choisir le clavier adapté à votre bureau.

Tenez-le contre votre poitrine

Vous êtes en train d’acheter un nouveau clavier et vous vous demandez s’il sera confortable à long terme. Tenez-le contre votre poitrine.

C’est vrai. Il ne s’agit pas d’une farce d’école primaire où vous tenez un clavier contre votre poitrine et vous vous faites frapper pendant que quelqu’un crie quelque chose de légèrement insultant. Il s’agit d’un moyen très simple de comparer la taille du clavier à la largeur de vos épaules.

En fait, c’est ainsi que j’ai guéri ma douleur à l’épaule avec un nouveau clavier, sans même me rendre compte du rapport entre le clavier et mon corps. Le problème que j’avais était mécaniquement simple, même s’il m’a fallu un peu de temps pour le comprendre. Mon clavier était trop large, et je devais donc tendre mon bras à un angle plus prononcé pour utiliser la souris. Je l’ai fait pendant des années, et des millions de personnes ayant des claviers trop larges le font encore.

Ma douleur à l’épaule a disparu presque instantanément lorsque j’ai remplacé mon clavier massif et complet à 100 % par un clavier plus compact à 80 % sans touches. Mais ce n’est que lorsque j’ai participé à une conférence téléphonique avec certains de mes collègues écrivains – qui parlaient de ce problème et de la façon de choisir le bon clavier – que j’ai réalisé qu’il y avait un ratio en jeu.

Mon ancien clavier, qui me faisait souffrir, était suffisamment large pour couvrir toute ma poitrine et une bonne partie de l’avant de mes bras, lorsque je le tenais contre ma poitrine. Pas étonnant que je devais toujours déplacer mon bras dans un angle bizarre pour utiliser la souris, le clavier était presque aussi large que moi. Mais le nouveau clavier sans clé qui a résolu ma douleur à l’épaule ? Il se glisse parfaitement entre mes bras.

Donc, si vous souffrez de douleurs à l’épaule et au bras liées à l’utilisation de votre ordinateur, avant de vous précipiter pour acheter un clavier « ergonomique » haut de gamme (dont beaucoup sont absolument massifs) ou de vous lancer dans des conceptions de niche comme les claviers divisés, envisagez simplement de passer à un clavier qui s’aligne, littéralement, avec votre corps.